Μερικοί τα ξέρουν ως βερίκοκα. Στη νότια Γερμανία και την Αυστρία είναι γνωστά ως βερίκοκα. Μάθετε περισσότερα για τις πολύτιμες βιταμίνες και τις θετικές τους επιπτώσεις στον οργανισμό εδώ.
Γιατί τα βερίκοκα είναι υγιεινά;
Τα βερίκοκα είναι υγιεινά γιατί είναι πλούσια σε βιταμίνες (Ε, Β1, Β2, Β3, Β4, Β5, Β6), βήτα-καροτίνη, μέταλλα (κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, σίδηρο, φώσφορο) και καροτίνες, αποτρέπει το σχηματισμό όγκου, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UV.
Υλικά που περιλαμβάνονται:
Ένα πολύπλευρο μείγμα διαφορετικών μετάλλων και θρεπτικών συστατικών δεν αποτυγχάνει ποτέ να εντυπωσιάσει. Επιπλέον, ο κύκλος κάθε γενιάς συνεχίζεται. Αυτές οι γλυκές λιχουδιές είναι ήδη δημοφιλείς στα μικρά παιδιά ως μια μικρή ώθηση ενέργειας μεταξύ των γευμάτων.
- Βιταμίνη Ε
- Βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β4, Β5, Β6
- Βήτα-καροτίνη (πρόδρομος της βιταμίνης)
- Κάλιο
- ασβέστιο
- Μαγνήσιο
- Νάτριο
- Σίδερο
- Φώσφορος
Θαυματουργές ουσίες: καροτίνες
Το βερίκοκο οφείλει την ιδιαίτερη θέση του στον φρουτώδη κόσμο στα καρότα. Περιέχει σημαντική ποσότητα από αυτές τις ουσίες.
Όλες οι καροτίνες εμποδίζουν το σχηματισμό όγκων και την ανάπτυξη όλων των μορφών καρκίνου. Υποστηρίζουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα εξίσου εντατικά με τις βιταμίνες Ε και C.
Η κατανάλωση βερίκοκων το καλοκαίρι συνιστάται επίσης ιδιαίτερα, καθώς η καροτίνη προστατεύει τις ευαίσθητες περιοχές του δέρματος από τις ακτίνες UV. Επιπλέον, διατηρούν τις αρτηρίες απαλλαγμένες από ιζήματα.
Άλλα υφάσματα
Τα βερίκοκα περιέχουν επίσης σημαντική ποσότητα χαλκού. Αυτή η ουσία έχει αποτοξινωτική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό. Το σαλικυλικό οξύ καθαρίζει τη γαστρεντερική οδό καθώς σκοτώνει τα μικρόβια. Ο πυρήνας του βερίκοκου περιέχει επίσης διμεθυλγλυκίνη. Αυτό ανακουφίζει από πονοκεφάλους και σοβαρές ημικρανίες.
Βερίκοκο κονσέρβα:
- Ανακούφιση από τα συμπτώματα άσθματος
- Βελτίωση της ικανότητας συγκέντρωσης
- Ενίσχυση των βλεννογόνων
- Βελτιώστε τη διάθεση
- Γερά μαλλιά και νύχια
Hot tip: Αποξηραμένα βερίκοκα
Μετά το στέγνωμα, αυτά τα φρούτα όχι μόνο είναι νόστιμα, αλλά η περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία αυξάνεται με εντυπωσιακό τρόπο. Η περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη πενταπλασιάζεται.
Αλλά:
100 γραμμάρια φρέσκα βερίκοκα περιέχουν 40 θερμίδες. Σε αποξηραμένη μορφή, αυτές οι μικρές βόμβες βιταμινών μπορούν να περιέχουν ακόμη και 241 kcal για την ίδια ποσότητα.
Συμβουλές & κόλπα
Τα βερίκοκα ευδοκιμούν υπέροχα και στους κήπους των σπιτιών. Σε μια ηλιόλουστη και απάνεμη τοποθεσία εμπλουτίζουν την προσφορά των καλοκαιρινών φρούτων.
